تشهد العديد من الدول حول العالم في السنوات الأخيرة ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة مما قد يشكل خطرا على صحة و حياة الكثير من الناس، حيث يمكن أن يتعرض الكتير منا وخاصة كبار الصين وأطفال والمرضى خلال هذه الأجواء للكثير من المشكلات الصحية، مثل ضربات الشمس والإجهاد نتيجة الشمس والتعب، لهذا يتوجب اتباع عدد من الارشادات والنصائح الهامة لتفادي تلك المخاطر وتجنب مخاطر الشمس خلال فصل الصيف، و قضاء عطلة فصل الصيف في أفضل الظروف والإستمتاع والتمتع بعطلة صيفية في البحر والشواطئ والجبال والسفر بكل أمان .

اليكم هذه النصائح حول كيفية التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف:

عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وخصوصا خلال أوقات الذروة في وسط النهار حيث تكن الشمس أكتر خطورة وضرر .
لا تنسو شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالعطش من أجل الشرب، وذلك لإجتناب جفاف الجسم خاصة أتناء إرتفاع درجات الحرارة الكبير.

إجتناب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم، لهذا ينصح بعدم الاكتر من شربها لمساعدة الجسم على الحصول المحافضة على السوائل اللازمة للإنسان.

ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وخصوصاً الأشخاص العاملين في قطاع المباني أو الزراعة والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة،وينصح أيضأ بارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة التي تساعد على تهوية الجسم وتخفيف الحرارة .

الإنتباه من ترك بعد المواد القابلة للإشتعال داخل السيارة خلال درجات الحرارة المرتفعة في الصيف كالولاعات، المشروبات الغازية، العطورات وبطاريات الاجهزة.. وغيرها من المواد القابلة التي قد تشتعل عند تعرض السيارة للشمس خلال الصيف، لذلك ينصح بمراقبة السيارة بإستمرار والحرس على عدم ترك السيارة لمدة طاولة تحت أشعة الشمس الحارة خلال فصل الصيف.

الانتباه من العقارب والثعابين ومختلف الكائنات السامة التي تخرج من جحورها بشكل كبير أثناء فصل الصيف خاصة أثناء إرتفاع درجات الحرارة وقد تدخل المزارع والبيوت للبحث عن أماكن باردة تهتمي فيها من الحر، خاصة لمن يسكن بجوار الغابات والجبال.

الحرص والإنتباه من عدم ترك أسطوانات الغاز في الشمس لمدة طويلة.

الإبتعاد ما أمكن عن التعرض لأشعة الشمس مباشرة وخصوصاً خلال الفترة من الساعة 10صباحاً وحتى الساعة عظهرا حيث تكن حرارة الشمس أكتر سخون وخطورة

التخفيف عن العمال الذين يتطلب عملهم العمل تحت أشعة الشمس خاصة عمال المقاولات واشغال الطرق وعمال المزارع، ولحرص على عدم التعرض لمدة طويلة للشمس مباشرة، وذلك بعمل مناوبات، تغطية الراس من الشمس، شرب الكتير من الماء، الوقوف في الضل كل ما أمكن

وضع الماء في الشبابيك والاسوار والمزارع والبلكونات، والطرقات لمساعدة الطيور والقطط ومختلف الحيوانات على ري عطشها خلال درجات الحرارة المرتفعة في الصيف.

- إرحمو من في الارض يرحمكم من في السماء -


0 تعليق

اترك تعليقاً

عنصر نائب للصورة الرمزية (Avatar)

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.